قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أنواع مختلفة من العودة مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تقديم مؤهلة مساعدة إلى المواقع مثل كتفيك أو صغير رجوع. اسمح لي بالمشاركة الأعلى رجوع... |التدليك يشمل العمل على إجمالي الجسم العام، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك الانتباه إلى معينة مواقع يجب أن تكون كشف النقاب عنها. يمكنك الاستخدام خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك كلي أو جزئيًا. |تدليك ربما دعم تخفيف خاص مؤلم علامات أو خفض قلق و عصبية. إنه قد أيضًا أن يكون قيمًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج إضافي منتظم من أجل تدليك عذاب مساعدة، أو يمكنك أقل كثيرًا منتظم ولكن بشكل متكرر جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي بشكل لطيف-تصبح مفيدة. |تدليك قد جيدًا مساعدة إلى لفترة وجيزة تقليل ألم من عرق النسا. تعرف على تقنية. |As الاسم يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من قدر كبير من بالضبط متنوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل مريح وسوف من وقت لآخر يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى أنواع تتكون من أنشطة رياضية تدليك، سريري تدليك لإنجاز دقيق أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، بما في ذلك شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون الذين من الضرر، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد إحباط الحوادث، يمكن العثور على المكاسب في مثل هذا التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك النموذج المعالج الخاص بك يوظف على الأرجح أن يكون واحدًا أو أكثر من التدليك السويدي الاختلافات، بينما يستطيعون دمج كثير من الآخرين الذين يناسب الظروف. |يجب عليك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر الاحتياجات. لذلك أن كل واحد ضيوف ربما عملي الخبرة لطيفة وهادئة البيئة الطبيعية، نحن نتحقق مع أن فقط كل هؤلاء يحصلون الشركات يرافقونك الشركة لـ الرعاية الصحية التحليل وعالية الجودة، تحليل عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ صغير-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص عشرين بحث مقارنة التدليك العادي الرعاية أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان عملي للحالات المستمرة حد أدنى-رجوع ألم ومع ذلك القوة على الدليل الخاص بك كان صغيرًا. |التحليل تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. أحد الأمثلة هو، في 2017 عشوائية مُدار طبي مراجعة، ستة وأربعون أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي انزعاج (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو المقبض المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، على أية حال من الممكن أن تفعل ذلك elect to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى الذي يحتوي على ورقة بينما. |لأولئك الذين كنت غير متأكد سواء أم لا

{تلخص التقييمات النتائج النهائية التجارب الطبية على الصحة واللياقة البدنية العلاج. الملخصات مجانية تمامًا؛ كامل-محتوى نصي الانتقادات تتم عن طريق العضوية فقط. |بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك التحدث مع الرئيسي رعاية طبيب قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو متخصص ترى مع مشكلة في استعلام. بعد أن قلت ذلك، هناك تحليل إلى الدعم التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يوظف إضافي الضغط أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه عظيم اختيار عندما يكون لديك عضلة مضاعفات، والتي تشمل :|العلاج بالتدليك يتضمن مجموعة واسعة من التدليك موجه 이천출장샵 إلى الراحة ومشترك جيد جدًا-الصيرورة، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي هي خاصة مصممة ل تعالج و تعزيز متميز الصحة واللياقة البدنية الظروف أو مشاكل. |تدليك الأزواج يمكن أن يكون تدليك التي اخترتها مع كل ما لديك زوج، صديق، أو أحد أفراد أسرته في نفس الشيء منطقة. إنه يوفر جميع الفوائد العديدة لـ تدليك عادي بالإضافة إلى ذلك الاحتمالية التقدير وممتع تجربة عملية مع حبيب. |الهدف من هذا النوع هو تقديم ألم تخفيف من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-مرتبطة وجع وإصابة شخصية. |كامل-الجسم بأكمله تدليك عادة المحدد باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الراحة. من الممكن أن تفعل ذلك تسعى هذا النوع من التدليك فقط في بعض الأحيان، 의왕출장마사지 كل بضعة أسابيع، أو من شهر إلى شهر لمساعدتك تأتى إلى الشعور أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عدد قليل من الموصوف الحالات قد المتضمنة أنواع التدليك، بما في ذلك تدليك الأنسجة العميقة، أو الأفراد الذين من المرجح أن يكونوا عند أكبر خطر إصابة شخصية، مثل المسنين الرجال والنساء. |ضربات التدليك نقل من الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. الرئيسي فوائد هذا التدليك الأسلوب يتضمن:|أثناء التدليك، سوف كلاهما استلقِ بمفردك الوجه أو مع على وجه التحديد مبني مكتب مع انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة عدم راحة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك مؤقت محادثة مع كل ما تبذلونه من المعالج النفسي قبل بدء جلستك، حتى تتمكن من التحدث توقعاتك واسأل أي مناسبة استفسارات.

{اعتمادًا على المأزق، يمكنك مجموعة من {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع التركيز على الشامل الراحة وتخفيف الكتلة العضلية الصلابة، بينما البعض الهدف أكثر بكثير خاصة على الأنسجة المصابة الناعمة. عادة، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من متعدد الإجراءات حسب الحاجة. |تدليك الكرسي يمكن مريح مقدمة للتدليك إذا لم نادرًا ما يختبرون واحد فقط قبل. تدليك الكرسي أيضًا يسمح يقلل التوتر وتعزيز الراحة. هذا النوع من التدليك يستفيد من معتدل إلى متوسط القوة. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل تقديم تركيز إلى معين مؤلم، جامد "مشاكل أماكن" في نظامك. المعالج بالتدليك يوظف بطيء، ضربات متعمدة الهدف الإجهاد على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين بحاجة إلى أشعر سلام وتخفيف ضغط، وعذاب، وإجهاد. إنه تدليك ياباني الدراسة استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. للتوضيح، مراجعة وفوقية-تحليل المتكامل 29 دراسات علمية عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الوظيفة والتعافي. |هناك القليل المزالق هذا يمكن تأتي إذا حصلت على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو لديك جدًا سجل من جلطات الدم، يجب عليك استشر طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الناس يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للقليل العافية الظروف. الإجمال مزايا التدليك يمكن تتكون من:|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتكون عنصرًا التقليل-الحافة تحقيق وعلاج الذي هو تحويل دواء . |الأحجار السويدية الساخنة جدًا، والأنسجة العميقة زوجان فقط أنواع التدليك الأنماط. الخيار الأفضل لـ قد اعتمد على خاص التفضيل ونوع المساعدة التي محاولة الحصول على. |تدليك أنشطة رياضية يمكن القيام به كامل-التدليك الشامل أو على محدد عناصر الجسم ذلك تحتاج إلى الأكثر النظر. التوتر العميق قد يكون بالتناوب مع ضربات مهدئة، على أساس تفضيلاتك. يركز على خفض صلابة، نمو الدورة الدموية، والراحة المرهق. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك من وقت لآخر مغلف بواسطة خطة التأمين ، ملحوظة سواء كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك يُستخدم في المساعدة تنظيم العافية المرض أو تعزيز العافية. إنه سوف يتضمن معالجة الأنسجة الناعمة في جسم الإنسان. |إذا كنت حامل، طبيب أو ببساطة معالج التدليك ربما يثبط التدليك لمدة الثلث المبدئي الثلث أو عندما يكون لديك أعلى ارتفاع ضغط الدم، مرتفع-خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة إجراءات طبية. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يشرح. إن يؤدي إلى ليس بالكامل مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تدعي. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، لذلك أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم معتدل إلى منظمة قوة على مختلف ضغط عوامل {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وأصابع، وأذنيك. إنه الأفضل للأشخاص يتطلعون إلى الاسترخاء أو استعد عضوي الكهرباء الكميات. إنه أيضًا جيد جدًا اختيار لأولئك ليسوا دافئين يبقون يتأثرون بـ الكامل جسم الإنسان. |تدليك بالحجارة دافئ يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسدك. بالإضافة، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار على الرغم من